仕事をしていると、周りがどんどん結果を出しているように見える瞬間があります。
同僚が昇進した、知り合いが転職してキャリアアップした、SNSで友人の成功報告が流れてきた。
そんなとき、心のどこかで「自分は何をやっているんだろう」と感じてしまうこと、ありますよね。
けれども、焦りが強いときほど、他人と自分を比べていることが多いものです。
人にはそれぞれのタイミングがあり、置かれた環境も得意なことも違います。
それでも「同じように頑張らなきゃ」と思ってしまうのは、真面目に仕事をしている証拠でもありますが、比べるほどに焦りが増し、自分らしさを見失ってしまうことも･･･。
だからこそ、「他人に追いつく」よりも「自分を整える」ことに意識を向けることが大切です。
成長には“静かな時間”が必要
私たちは日々、やることに追われています。メールを返して、資料を作って、ミーティングをして、気づけばもう夕方。
そんな毎日では、自分がどんな気持ちで働いているのかを振り返る余裕もなくなります。
でも、成長には“静かな時間”が欠かせません。
夜、パソコンを閉じたあとにほんの5分でも、「今日、少しうまくいったこと」「少し疲れたこと」をノートに書いてみる。
それだけで、頭の中が整理され、心が落ち着きます。
人は「うまくいっていないとき」にこそ、自分と向き合うチャンスの時間。
焦って行動を増やすより、立ち止まって整える時間を取るほうが、長い目で見ればずっと効率的です。
他人と比べる代わりに、昨日の自分を見る
「比べないようにしよう」と思っても、頭では分かっていても難しいのが現実かもしれません。だからこそ、比較の相手を「他人」ではなく「昨日の自分」に変えてみてはどうでしょうか。
昨日より5分早く出社できた。
昨日より落ち着いて話ができた。
昨日より少し優しくなれた。
たったそれだけでも、立派な成長です。
他人と比べると「自分はまだまだだ」と落ち込みがちですが、自分の中の変化を見つけると、前向きな気持ちが自然に湧いてきます。
そして不思議なことに、自分を認められるようになると、他人の成功にも素直に「いいね」と思えるようになります。
比較の世界から一歩抜け出すと、人との関係もずっと穏やかになり、心が楽になるものですが、自分で気が付いて行動しないことには変わりません。
焦らない人が、結果的に強い
焦りは悪いものではありません。
「もっと良くしたい」「早く成長したい」という前向きな気持ちの裏返しでもあります。
でも、焦り続けると、視野が狭くなってしまいます。
目の前の小さな失敗に過敏に反応して、自分を責めてしまう。そんなループに入ると、パフォーマンスが落ちてしまいますし、負の世界から抜け出せなくなってしまいます。
一方で、焦らない人は物事を広い視点で見ています。
トラブルが起きても、「今できることを一つずつやればいい」と落ち着いて対応できる。
そういう人は結果的に周囲からの信頼を集めます。
焦りを感じたときは、無理に元気を出そうとせず、いったん深呼吸して「今できる一歩」に集中してみましょう。
メールを丁寧に返す、机の上を片づける、コーヒーをゆっくり飲む。
そんな小さな行動が、不思議と気持ちを落ち着かせてくれます。
自分のペースで続けることが力になる
働き方もキャリアの作り方も、正解はひとつではありません。
誰かの成功パターンをそのまま真似してもうまくいかないのは、背景や価値観が違うからです。
自分に合うリズムで、無理せず続けることが、最終的に大きな力になります。
「焦らない＝ゆっくり」ではなく、「今の自分を大事にしながら進む」ということ。
ペースを守る人ほど、長く走れる。そして、長く続けられる人こそ、最終的に大きな成果を手にします。
比べるより、自分を整える時間を持つ。焦るより、少し深呼吸して立ち止まる。
それが、これからの時代に求められる“しなやかな働き方”なのだと思います。